【買い物メモ必須】業スー

はい、さつまいもスティックまだあるのに業務スーパー行ってきましたよ

10.11月ちょっと忙しいので作り置きしたくてね

今回のメンバーを紹介します

エントリーナンバー1

はちみつヨーグルトと、サンドイッチビスケットバニラ

スペインのお菓子だったわ買って気づいた

サクサクで美味しいです

バニラも癖なし

はちみつヨーグルト、しっかりはちみつの味して美味しいー！甘って思うくらい甘い

業務スーパーってキットカットとかもあるんだけど、こういう外国のお菓子何回かトライしてあーこういう系か...となるのが不安で

あんまりトライしたことないのよね

インスタで美味しいよ！みたいな投稿見かけるんだけど、忘れる笑

夫ランチ用　飲むヨーグルト

くるくるパスタとカニカマ

パスタサラダと

カニカマ入りチャーハンとか卵焼きとか久々作るかって

エントリーナンバー4

ミーゴレンアゲインとニョッキ

ふふふ、ミーゴレン前回くったくたになって失敗したのよ笑

なんかアジアの麺ってからっとドライな感じが美味しくない？

自家製しょうがニンニク醤油ソースを

あー全部入れちゃうかどーんって入れて

麺めっちゃ水分吸った、泣いた

ってことで再チャレンジね

やっぱタンパク質豊富だし原材料シンプルなのも気に入ってる

もっかいみせちゃう

小麦粉、食塩よ

グルテンについては色々思うとこあるけど、ま。

あとはセロリが良い感じだったので買いました

私セロリが一番好きな野菜なんだけど

細く切って焼きそばとかにいれても美味しいし

葉っぱは冷凍しておいてトマトソースかスープ作る時に入れると美味しい😊

セロリ大好きなのに何回もダメにしてさ...

今日食べよ、今日食べよって思って忘れたりさ...

なので今回はパスタサラダにしたいと思います！！

最近は色々な食材を少し買うことを心がけていて

ミニマルな買い物だけしてるとなんかやる気や創造力が小さくなっちゃうの

そしてなぜ買い物メモ必須かというと

ライスペーパー買いたかったのに忘れたからです！

以上です、ではまた！

iHerbいろいろ 粉の飲み物

インスタにも載せたけどまとめていきまーす

味が美味しすぎるいちごミルクプロテイン

牧草を食べてる牛のホエイ

結構甘めかも

これにパラダイスハーブの青汁いれても美味しいです、ほとんどプロテインの味になります

BCAA Xtend レモンライム

他メーカーのも飲んだけど

味とコスパでXtend戻ってきました

ジム行く日は朝からチビチビ飲んでる

炭酸に入れるアワアワであふれるので、

少量の水に溶かしてから炭酸をゆーーっくり注いでください

炭酸ジュースいらなくなります　

パラダイスハーブの青汁

まずは朝これ1杯

スムージーの野菜がない時いれるのも◎

味は青臭いと言われるんだけど、クロレラみたいな感じです

飲むヨーグルト割り、りんごジュース割りだと青臭さ気にならなく◎

コラーゲンペプチド

髪、爪、肌に

タンパク質今日足りてないなという日にも

お休み前のホットドリンクもおすすめ！

チョコレート味も美味しいんだけど私はバニラ派

チョコレートリッチな味で美味しいです

バニラはもう少しさっぱり　紅茶やコーヒーに溶かしてバニラティーラテ、バニララテが本当に美味しい！！

コラペプ、バター、MCTオイルのバニララテもおすすめ♡

いまいちだったやつも備忘録

夫がBeroccaというビタミン剤を水に溶かして飲むのが好きなので

これはどうかな？とお試し

結構すっぱくて人口的な味でした

※ベロッカ的なやつがよく韓国ドラマに出てくるんです、リポDっぽくガッと飲んでる

こちらのプロテインは本当にお世話になりセールで買うとコスパもいいんだけど

なんせ容器が大きい

あと酸っぱすぎて震えるビタミンC

めっちゃ小さい小さじのスプーンがついてて、もうこれでええやーんって思ってたんだけど

思った以上に酸っぱくて震える笑

スムージーいれたら震えちゃうからガッと口にいれて飲んでます

参考になったら嬉しいです♡

▶︎よかったらどうぞ☺︎
私の割引クーポンコード: 𝘕𝘏𝘡199

30過ぎたら体力を使い果たしたり

燃え尽きるほど燃やすのがしんどくなってきました

体力がいけても気力がない日もあるじゃん、夜中にモヤモヤ考える時なんて気力むくむく湧いてこないですから

とりあえず寝ます、とにかく寝る

そして起きた朝が眠すぎても

青汁とコーヒー飲んでくとだんだん1日が始められます

iHerbは色々冒険したけど

レビューがないと新作に手を出しにくいので

最近は試したらせっせとレビューも書くことにしました

他の言語のレビューも翻訳して読めるのですごい意見が分かれてるやつはあぶないかもな( ͡° ͜ʖ ͡°)と思いつつもトライして失敗したり

（いやトライするんかい笑）

iHerb買うようになってから、成分表をめちゃめちゃ見るようになりましたね

トランス脂肪酸とか、お砂糖とか

日本のスーパーでもめっちゃ見ます

調味料も色々買ったので使いやすいやつ今度紹介します

ではまた〜

【いよいよ】お弁当シーズン到来

我が家に

お弁当来る

（冬来たるの発音で）

来ちゃいました

彼はコロナ禍になってから誰かと食事するのをとても気をつけていて

お弁当は持っていかない派だったんです

軽く食べれるバナナ、それからワッフルを持って行ってました

ところがどっこいある日

お腹すいちゃう、レンチンしなくてもあたたかいお弁当箱、あるかな？とな

いやーまじかmajika MAJIKAと

我々は保温お弁当箱を探すべく密林への旅へ出ました（楽天も見た。ROOMに#備忘録貼ったやつかわいかった）

そして、保温お弁当箱の値段にびびりつつ

ご飯を一食一合食べるので大きいやつを探しました

　

マイプロのシェイカー大きいんですよ！

これに匹敵ってだいぶ大きい！

ご飯めちゃめちゃ入りますね

おかずゾーンがやや小さくて私は苦戦中

レビュー見ると

おかずもご飯もレンチンした入れる、とか熱湯で容器を温めてから入れるとか手間暇かかるやつだな？

早起きするとゾンビの私はかなり警戒

まぁほっかほかのご飯いれて、カッチカチになってなければいいでしょ！

という気持ちでスタートしましたお弁当生活

はじめの2日だけゾンビなりに頑張りましたが

無理なので最近は夜作っておいて

朝チンして自分で詰めて持っていってます

私はかなり長い間お弁当を作っていただいていたんですけれども

お弁当ならではのおかずってありますよね。。

汁でない、とかさ。色々さ

ぎゅうぎゅうに詰めとく方が動きにくいとかさ

歴代の数々のお弁当を思うと感謝感謝です

素麺やパスタも持っていったり

オムライスとか持っていきました

ちなみに、今回購入したお弁当箱はこちら

【BLKP】 パール金属 保温 弁当箱 ランチ ジャー 限定 ブラック 1060 ご飯茶碗 約2.7杯分 どんぶり BLKP 黒 AZ-5025

熱湯で容器をあたため→炊き立てご飯をよそり

おかず詰め→ご飯とおかずをレンチン

温めていた熱湯を捨て、水分を拭き取りお弁当を詰める

→これで、It’s not too hot nor cold. 

となるそうな　

お弁当の傷むのって本当に健康問題なので

長年頑張ってくれた母、大変だったろうなぁ

ちなみに一連の流れを母に話したら

食べれるものが限られてるから、作るの楽でいいね！と

そうね、本当にそうでございます

ほとんどチキンとたまご、さつま芋かじゃがいも、たまにビーフでやっております

ところで９月のメニューはこれで完璧

3週間分のメニューができたとリクエスト表作ったあれ

すいません、12日くらいでほとんどメニュー回っちゃったんだけどどうしたかな？

パスタを入れ込むの忘れたからかな？

私夕飯は永遠に味噌汁でいいわと思ってたのに

味噌汁にも飽きてしまいました

そういうタイプのB型なのです

しかし、お弁当の旅は続きます

体調が低空飛行すぎるので俺たちの友達冷凍唐揚げを常備する次第です

ちなみにお弁当作ってくれてありがとう！

詰めてくれてありがとう！と毎日感謝感激雨あられでやっております

ではまた

【待ってたわ】業スーさつまいもスティック

今回はこんな感じ

さつまいもスティックの在庫が上がった音が遠くから聞こえた気がしたので行ってきました

あがってたわー在庫あったわー！

けど残り5袋しかなかったので２つゲット

これで2ヶ月行かなくてもいいや

やっぱり紙と言ったらネピアですわ

業務スーパーオリジナルのラップも優秀らしいんだけど、まだ買うチャンスない

本日の冷凍部門

お友達におすすめされてたきんぴら

初挑戦のエビ🦐　ベトナム産

私魚介類別に好きではないけど、やっぱり毎日チキンビーフ豆の繰り返しめちゃめちゃめちゃ飽きるのよ

白いエビは茹でてないと聞いたので、縮みにくいらしい

私のランチ用　オートミール

食べ損ねる時があるので乾いたものがいいのこの時期は

七五三から成人式まではもうそうなの

オートミールとフリーズドライのスープでお湯ちょいでチン

プロテインも何回も持って行ってるんだけど飲むタイミングなかったりして持ち運んでる

夫ランチ用ジュース

桃屋のにんにくどうかな？と初トライ

これだけ分量あると瓶での保存心配だから半分冷凍しよっかな

添加物これならアリかな、と

スーパーで国産のニンニク１つ買うのと同じくらいの値段だけど、今月疲れそうな気がして準備してみた

私基本的な調理の分量が5.6人用の料理作りで育ってるので少量の調理やっと出来るようになった！

もうさー全然時間かからず20分くらいで大体終わるんだけど自分の食べたい気持ちをないがしろにしがちなのね

もずくとか納豆とかめかぶとか長芋とオクラとかそういうの好きだったな、って思い出して最近は買うようにしている

キムチ豆腐とかおひたしとか白和えとか

小鉢的なお惣菜やっぱほしいよね

なので今回エビも買ってみた！わくわく！ジェノベーゼパスタとかにいれようかしら

今回入荷のタイミングだったみたいで店内在庫モリモリで前回あったもの全然なかった

パッタイの素もミーゴレンの素もなかったぞ？🤔

ミーゴレンの麺もなかったし辛いスパイス的なやつも見つけられず

同じ店舗でも入れ替わり激しい感じがします

その代わり冷凍のスイーツめっちゃ豊富で

チョコ大福とかチーズケーキ沢山あった

おやつとかに良さそうでした

ではまた、さつまいもスティックのストック切れる頃に

【食べ終わった】旬すぐ福袋 備忘録

私達はアフリカンとジャパニーズのカップルなので

ここ半年2人が両方食べれない物はあまり食べる機会がなかったんですね

福袋だったので中身をチェックせず購入したのと

おまけが同じ量ついてきたので

これついてきたの！嬉しい〜！って感じだったのが

クリーミーコロッケ( ＾∀＾)

右の方です

古い油のにおいしないし

開けるまでソースがけかな？どうかな？

と思ってたのですがコロッケのみ

トースターでカリッと焼いて美味しかった💚

特に限界ではなかったのですが、この日冷凍庫を開けたくて冷凍野菜とか足して

カリッと油淋鶏

調理済みのご飯がある嬉しさは気力貯金

これあるから、作らなくていいやの余裕がうまれますな

下味冷凍ってあまり好きじゃないんだけど

理由はそれが食べたいとは限らないからなんですよね...でも気づいたのです

うちの場合、

醤油とにんにくとしょうがにつけておけばなんとかなるのでは...と

チキン→唐揚げ、ガパオ

ビーフ→牛丼、焼肉

　

マヒマヒはじめて食べました

マグロをステーキにしちゃうという豪華さ

煮込みが本当に美味しい！

赤ワイン煮込みも、しっかり味付けで◎

ご飯にも合うしパンにも合う（我が家にパンはないけど）　

パスタをくるっとまるめたやつがありそうな味

これはローリエとかのスパイスの香りもしっかり

同僚からいい香りする！なに？って聞かれるほどでした

ショートパスタに合いそうだった

あと写真ないんだけど

豚のスタミナ丼を豚汁にしたんだけど震える美味しさでした

本当は半分に細かくカットして

サンラータンと豚汁、1食で2回分☆って思って

開けた瞬間えーいってぜんぶお味噌汁に入れてた

あとマッサマンカレーもねぇ、まぁねぇ、とか思って一口食べたら

は？！うまいんだが？！？！タイ料理やさんだが？！ってなったのでやっぱ煮込み系うまいわ

（おいしい、っていうより脳内にダイレクトにうまみがくるかんじ）

多分味付けがめっちゃしっかりしてるんだと思う

これお皿に盛られて出てきたらレストラン行った気持ちになります

次注文するならレストラン的わくわく枠も少し欲しい

ムサカとかの煮込みとか、外国のご飯でいけそうな未知のやつ

これね、スーパーでも買える冷凍食品はなんとなく味がわかるじゃないですか

あーあれかぁ、みたいな

いつ食べてもうまい松屋みたいな（私は松屋派）

旬すぐは見たことない、これなに、ってのが好きな人には向いてると思う

えっ何これおいしー！ってなる　そう、レストランが夜開いてないのよ今

カレーは本当に美味しいんですが、レトルトも美味しいのあるので冷凍庫のスペースを考えると煮込み優先かなと思います😊

なんせ頭痛とかやる気のなさっていつ来るかわからないですからね

低空飛行は突然に

と同時に、我が家は醤油、生姜、にんにくベースでお肉を下味冷凍をする、という方針も決まりました

なんかこういうのズボラとか時短とかいうの本当に嫌で天才、と言っていきたいの

冷凍庫を頑張って開けたあの日の私へ

超天才だったぞ、1ヶ月後の私より

ではまた

ポッドキャストにはまる秋

ポッドキャスト聞くデビューしました

きっかけはkemioさんの

kemioの耳そうじクラブ

読書も速読で動画も2倍速で見たい私はYouTubeを卒業しつつある

あと動画に視線をもってかれるのが疲れる、見たいものは他にあるのです

kemioさんは早口で情報量が多いので2倍速ではなく1.75で聞きます（時々1.5に落とします）

なんか、等身大なんだよねぇ

背伸びもしてないから色んな方のデビュー秘話とかも聞けるんだけど

コーヒー飲みながらそうなんだーって聞いてる感じ

動画作りとかもあくまで趣味の範囲だから燃え尽きないよう気をつけてる、とか

だよねこの多忙でプライベートの時間燃え尽きらんないよね、とか共感の嵐

新しい価値観というよりも、だよね、そうだったよね、という価値観も多く面白いですよ

Spotifyのおすすめで知った

叶姉妹のファビュラスワールド

8月から配信スタート

これもまたすごいの

恋愛相談にのったりするんだけど

彼は私の事どう思ってるかな、とか

老けることが怖いとか

お2人のぶれない姿勢がすごいのね

分からないことは「それは私にはわからないんだけど」とはっきりおっしゃる

そして美香さんも私は姉を見ていてこう思います、とかご自身のスタンスをはっきりおっしゃる

彼が○○してくれない系のお悩みには

（結婚、スキンシップとか）

どのスタンスで恋愛したいか確認したら良いのではないでしょうか？恋愛の価値観は人それぞれですよね、って。

恭子さんのグットルッキングガイ達にも

「私は1人を独占して愛することはありませんよ」ときちんと伝えていると

恋愛の価値観って確認しないでお付き合いスタートする事って多いですよね

別に取り決めしなくてもいいけど、相手及び自分は今どんな気持ちなのか知る事もできるしね

お相手のある事は相手の価値観を知らないことには始まらないと

相手の価値観及び自分の価値観って話すことで分かりますしね

年齢関係なくそういう会話ってもっとされてもいいと思うのです

心の内側の事やみんなこうでしょ、当たり前でしょって常識や価値観って言葉にされにくいけど

表現しないと始まらないですからね🦋

リスナーをおいていかない言葉がけの数々、拍手しながら拝聴しております。毎週の配信を楽しみにしております

（急に丁寧な言葉）

あとはSpotifyの方からこれはどうじゃ、と

氷川きよし　kiiのおかえりごはん

ねーーーーーーー好き

テレビで見るステージも好きだけど、お料理に対する気持ちも食材を無駄にしないところも含めて好き

kiiさんがサンラータン作ったり

スープの灰汁とったり、灰汁の話してたらイタリアの話したり最高なんですが

片栗粉入れすぎたらゴチゴチになるから量気をつけて、とか夜豆腐ならもたれにくいよ、とか40代になってからの心境の変化とか

最高なんですが？

毎日のご飯作りめんどくさ〜と思ってもkiiさんが作ってるなら私もやっとくか、という気になりますね。

これもまた1.8倍速くらいで聞くので

レンコン食べる音を高速シャクシャクで聞いております

時々お休みの朝とかご飯作りながら普通のスピードでも聞く

１つ言わせていただくなら

おうちに帰ると氷川きよしではなく素のkiiになって〜みたいなナレーションがあるんですけど

なんかそういうのもういいと思うのね

きよしであってkiiなのよ

kiiであってkiinaなの

（一応さん付けしたけど、kiiって心の中で呼んでる。kiinaはゴージャスキラキラのお衣装の時インスタでkiinaって書いてあるの）

なお最近電車は窓が空いているのでポッドキャストはオススメしません

静かな所で聞くのがおすすめです

ちなみに最近ハマっているのはサメの動画です

どっきりハンターが泳ぐやつじゃなくてサメの研究者が研究してるやつが好きです

ではまた

【トライ】業務スーパーの麺

はい、恒例のさつまいもスティックなくなったので業スー行ってきました

いつもと違う店舗もはやダンジョンで何も見つけられん。ここで新商品見つけてる方たちすごすぎる。

今回のお目当てはミーゴレン

タンパク質豊富！よき！

原材料まじシンプル

　

ちなみにパッタイの麺は

タイのパッタイの素も

エビ入ってなかった！後ろの原材料めちゃめちゃ見るマンだから海鮮チェックします

辛ラーメンはキムチ味トライ

隣のラー油は辛いやつ、リピート2回目

チャーハンにしたり、ナイジェリアの炒めご飯にするよ

辛ラーメン炒め麺に　辛　ってかまぼこ入ってるやつ韓国のYouTubeで見たんだけど

まだなかったドンキかなぁ

冷凍野菜

　

さつまいもスティックなかった...薄切りしかなかった...

インスタで皮なしの見たんだけど在庫移行中なの？？

グリンピースはじめて見た！豆ご飯大好き夫なのでゲット

今回はこんな感じ😊

ちなみに業務スーパーは冷凍のカリフラワーあるんですよ

あとミーゴレンとかタンパク質豊富な高野豆腐とかも大袋ある

脂質気をつけてて自炊したい人にも糖質制限の人にもいいと思います！

※こんにゃく麺はすごくこんにゃくですが

噛みたい方はいいと思います(^^)

夫は野菜少なめなので

ミックスベジタブルとか食べれる野菜しばらく購入してたんだけど

ミックスベジタブルって結局コーンが美味しくない？

メキシカンピラフの時くらいしか感動するおいしさにならないので今回はやめました

ピラフもグリンピースでいいと思う

冷凍野菜は場所の確保が半端ないので、このくらいかなぁ

秋花粉で日によって体力が0なのでやめとく

もうさ、朝起きて寝るまでティッシュ箱半分はかんでる

薬きくまで鼻つまりたらし太郎なので、もう大人しくしてる

なんか今年は気管支にきそうでやばくないです？量多くないです？

あ、デーツシロップ買おうと思ってたのに忘れました！

探すと添加物少ないものも結構ある業スー

行く前にお目当てのものを思い浮かべておくのがオススメです

ではまた