1回のご飯は100グラム パンなら6枚切り1枚 手のひら一つ分くらいのタンパク質と 脂質抑えつつ野菜100グラム目安とな つまりダイエット維持期の食事と考え方近いな、と理解したので 該当するグラムをマイフィットネスパルに入れてせっせと記録する日々 間食で…

はい、きました妊娠糖尿病 2時間後の血糖値がひっかかった まぁこればっかりは仕方ない 胎盤の影響でインシュリンがバグるそうです。胎盤やめれないからね〜食事頑張ろね〜と言われました。しゅん。 血糖値取ってみるとお腹ぺこぺこアラートだったのが正解だ…