元々朝ごはんもコーヒーやプロテインで済まし
昼は外でランチかコンビニで軽く
余裕があればオートミールお茶漬けチンして食べたり
って感じだったのだけど
接客の時間が長いと交換神経が優位だからお腹ペッコペコでやばい、とかなかったんだけど
つわり＆つわり終わってからも、お腹ぺこぺこアラートが出るね...
あ、やばい今この隙間時間に食べないとこの後ぺこぺこになってしまうってのが来るように
そうすると胃酸が出ちゃうので、少し食べとくのがいい
タンパク質多めに摂ってた時とか筋トレしてた時は運動してるしお腹空きすぎってあんまりなかったんだけど
炭水化物摂るとしっかりぺこぺこになるんだよなぁ〜
あと量が大事で許容範囲超えると胃酸がね
夜食べなさすぎても翌朝胃酸出ちゃうし、食べ過ぎは朝まで響くしまだ落ち着くには時間かかりそう
チョコまだ甘すぎて食べれないし
コーヒーも日によって欲しくないのでね...
最近アイスも美味しくなってきたし
何でも食べれるようになってきたけど健康的な食事を続けるのって大変だよね〜
と1人ごちながら夕飯前のお腹ぺこぺこがやってきたので
千切りキャベツを沢山食べました
ちなみに飲むプロテインは年々減らす方向で、ナチュラルなものから摂れるタンパク質を目指しています
最近はお豆腐や厚揚げを活用しております...
身体が変わってもうこれで100日？
あと180日でなんと会えるらしいです
すごいねぇ、あと何倍大きくなるのかねぇ
